Entspannt und gut bei Puste... und das mit einer Kampfkunst aus dem alten China – ist da nicht ein
Widerspruch? Diese Bewegungen erfordern keine übermäßigen körperlichen Anstrengungen, aber sie verbessern dennoch die Durchblutung des gesamten Körpers. Somit ist es ein Sport für Jung und Alt! Bei dieser Sportart geht es um den Einsatz von harmonischen Bewegungsabläufen zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Beweglichkeit und Gesundheit. Im Unterschied zu den herkömmlichen Sportarten wird nicht allein mit Muskelkraft gearbeitet, sondern mit der Vorstellungskraft und der Körperenergie „Chi“, die, wie wir wissen, in Meridianen durch unseren Körper fließt. Inzwischen gibt es weltweit wissenschaftliche Untersuchungen zu Taiji. Vor allem bei Blutdruckproblemen und in der Sturzprophylaxe gibt es bemerkenswert gute Resultate. Mit regelmäßigem üben kann noch viel mehr erreicht werden. Taiji verbessert die Atmung, die Körperhaltung, das Immunsystem, die Koordination, die Konzentration, Entspannung und Gelassenheit, die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern. Taiji lindert Kopfschmerzen, Verspannungen, Gelenkbeschwerden, Nervosität, Verdauungsstörungen, Blutdruckprobleme und Stress. Eine Bewegungsform für Menschen die gesund älter werden wollen.